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ゆかり先生の「動く禅」に参加してきました。

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エンボディの開発者であり、私の師匠の上村ゆかり先生が6月より、江ノ島にて、レッスンを再開されました。
昨日は移転後はじめて、レッスンに参加させて頂きました。ご自宅も近くに建てられたらしいのですが、レッスンスタジオは、江ノ島の駅から直ぐ、僅か1分ほどのマンションの最上階。
海からの涼しい風が通り、目の前には海と江ノ島、右手には晴れた日なら富士山が見える気持ちの良い場所です。
動く禅のクラスは、いままでのエンボディのクラスと比べるとより心や意識の解放に重きをおき、脳のリラックスをもたらすようなボディワークのような気がします。基本的には身体を緩めて、呼吸によって気血水の流れをうごかし、いのち本来のちからを目覚めさせて行くという事にかわりはないのですが、今まで以上にゆっくり動きながら日ごろの脳の疲労を取り除いていくイメージです。
江ノ島という場所そのものが都心から離れてリゾートのような気分もあるので、日常から切り離され、携帯の電源を切り時計やアクセサリーなど全て取り払って仕事から解放される感じが、自分を取り戻す時間として何よりのリフレッシュ、リセットになる気がします。
自分をここに来てゼロの状態にもどして、美味しいものを食べたり、海岸で潮風にあたったり、足を波に晒したり…そんなことをプラスしてゆっくり過ごしてみると、また次の日からスタートするエネルギーがたっぷり充電できるかもしれません。

私は鎌倉在住の妹とともに姉妹で、ランチをしたりおしゃべりしたり、買い物したり、散歩をして午後を過ごしました。
生シラスのカルパッチョもいただきましたよ。
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パスタとピザをシェアして楽しみました。
海沿いの道に出て、江ノ電の2駅分くらい散歩して、その先から鎌倉まで江ノ電に乗ったのですが、ラッシュアワーなみのすし詰めで、その間だけ辛かった002.gif

月1位のペースでこれからもレッスンに参加できたらいいな。
ゆかり先生の新しいHPもご紹介します。
(いままでのエンボディのオフィシャルブログにもスケジュールが載っています。)

下丸子から江ノ島までは、1時間半というところでしょうか。小旅行気分でそれもまた愉し。



by mekealoha195 | 2016-06-12 16:08 | EMBODY | Comments(0)

Eat、Mind、Bodyを大切に考え、自分自身でメンテナンスするボディワーク"EMBODY"をお伝えする活動をしています。


by mekealoha195