Me ke aloha ~緩やかEMBODY生活

今年もよろしくお願いいたします

2019年がはじまりました。
明日から今年最初のレッスンが始まります。

からだとこころのセルフメンテナンスを始めて10年以上になり、みなさんにもお伝えするようになって6年目ですが、こうしたセルフケアや代替医療、病気になる前に日々ご自分の身体に手をかけようという意識は、10年前に比べて世の中的にもだいぶ高くなっているように思います。
具合がかなり悪くなってから病院に駆け込むのではなく、なるべく日頃から少しの不調に気付き自分で良い状態に回復できる習慣が身につけば、それ程心強いことはありません。これからの高齢者が増える社会においても、ひとりひとりが自分の身体と心に責任と自信をもっていくことは多いに価値があることと信じ、今年も皆様と共にこの活動を広げて行きたいと思っています。

そしてエンボディを通じて、参加してくださるみなさんがレッスンの後、心地よく緩んで笑顔になっている姿を見て、それが何より嬉しく思います。
今年もより良い時間になるように、精進していきますね。


私たち世代は年齢的にも身体が大きく変化を迎える時期でもあり、子ども達の自立や、親の介護、社会的にも職場においても責任が重いなど、たくさんの精神的なストレスを抱えていますが、そのような時期こそ、ひとまかせや後回しにせず、ご自身の身体の声に耳を傾けて、自分のからだと仲良しになって、日々労いの言葉を掛けてあげながら、楽しく歳を重ねていくことがとても大切なんじゃないかなと思っています。

2019年も色々なことがあると思いますが、身体をもっと信頼して、五感をフルに働かせながら人生を満喫していきましょう‼️

まずは、深い呼吸から。^_^



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# by mekealoha195 | 2019-01-06 19:45 | EMBODY | Comments(0)

エンボディ®︎[1月、2月(2019)のレッスンスケジュール]

本日28日がお仕事納めの方も多いかと思います。
1年の締めくくり、身の回りをお掃除して、気持ちよく新年を迎えたいものです。
身体にもこの一年頑張ってくれたことを感謝して、来年も健やかに過ごせるように、ねぎらいの気持ちを込めて自分で自分をハグしてあげましょう!そして、ゆっくり深い呼吸を。少しの時間でもいいので、きちんと自分に向けてこの一年の感謝をしてみてくださいね。

来年1月からのスケジュールです。

《季節のメンテナンスクラス》

1月7日月曜日10時から11時半
田園調布富士見会館和室1

1月21日月曜日10時から11時半
大田区民プラザ和室1.2 下丸子駅前

1月28日月曜日10時から11時半
田園調布富士見会館和室2


2月4日月曜日10時から11時半
大田区民プラザ和室1.2

2月18日月曜日10時から11時半
田園調布富士見会館和室1

2月25日月曜日10時から11時半
田園調布富士見会館和室1


今年もみなさまのおかげで、エンボディの活動を続けることが出来ましたこと、深く感謝いたします。

来年もどうぞ変わらぬお付き合いをよろしくお願い申し上げます。

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# by mekealoha195 | 2018-12-28 15:13 | Comments(0)

エンボディ®︎[12月(2018)・1月(2019)レッスンスケジュール]

今年も早いものであとひと月足らずとなりました。
先週また急遽夫の実家に行くことになり、帰ったら今週の東京は気温が異常に高いので、体もびっくりしています。
岩手も例年よりは暖かいのか、桜が咲いていました。
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もちろん、紅葉や色づいた柿の実は晩秋の景色でしたが。

さて、今月のレッスンは2回のみになります。
新年は7日からお部屋をとっておりますので、どうぞご参加下さい。

《季節のメンテナンスクラス》

12月10日月曜日10時〜11時半
田園調布富士見会館和室1(多摩川駅)

12月17日月曜日10時〜11時半
田園調布富士見会館和室1(多摩川駅)



1月7日月曜日10時〜11時半
田園調布富士見会館和室1(多摩川駅)

1月21日月曜日10時〜11時半
下丸子大田区民プラザ和室

1月28日月曜日10時〜11時半
田園調布富士見会館和室2(多摩川駅)


年末年始主婦のみなさまはお忙しいとは思いますが、からだと心の一年の締めくくりの大掃除、感謝を込めてご自分の身体のメンテナンスの時間を取ると、また新しい年を清々しく気持ち良く迎える事ができるのではないでしょうか。
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# by mekealoha195 | 2018-12-07 21:47 | EMBODY | Comments(0)



Eat、Mind、Bodyを大切に考え、自分自身でメンテナンスするボディワーク"EMBODY"をお伝えする活動をしています。
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