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Me ke aloha ~緩やかEMBODY生活

エンボディ®︎[7月(2020)レッスンスケジュール]

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江ノ電柳小路駅近くのハス池に、ハスの花を見に行ってきました。薄いピンク色の可憐なハスの花が、風に揺れていました。
池の水から、スーッと茎を伸ばして、揺れてもしなやかに、軸を持って佇む姿がとても美しいと感じました。

さて、7月のエンボディですが、皆さんと相談の結果、今月も月曜日10時からのレッスンをzoomで行うことにいたします。

会場レッスンよりも、ご自分のリラックスできる場所からの参加で、皆さんもより緩みやすくて良いのかもしれませんね。
ぜひお気軽にご参加下さい。

エンボディ®︎[7月(2020)レッスンスケジュール]_b0342170_22085030.jpeg

# by mekealoha195 | 2020-07-03 21:45 | Comments(0)

梅雨の身体と過ごし方(過去記事へ)

梅雨の身体と過ごし方(過去記事へ)_b0342170_15190028.jpeg

6月も終わりに近づきましたが、皆様いかがお過ごしですか?
今日は梅雨の時期には貴重な爽やかな晴れの一日で、朝から洗濯三昧でした。
気持ち良く乾いてくれるので、タオルケットなどの大物も選択できてハッピー!

明日はまた雨模様の予報…晴れが続きませんが、この雨も大切な自然のお恵みです。

梅雨時の過ごし方のヒント、去年の記事へのリンクを貼っておきますので、よろしければご覧頂き参考にして下さい。

今日も心地よい一日を!!

# by mekealoha195 | 2020-06-29 15:04 | Comments(0)

エンボディ®︎[6月のレッスンスケジュール]

5月も終わりに近づき、いよいよ自粛生活も徐々に解除、活動を再開というムードになってきました。
私自身は、自粛前も自粛中もそれ程気分は変わらず、それなりに心地よく過ごせていましたが、状況によっては大変なつらい数ヶ月を過ごされている方もいらっしゃるのではと思います。
私に出来ることは、どんな不安な状況にあっても、気持ちを平静に保ち健やかで在れるように、身体を整えるお手伝いをする事だけなので、自分で自分のからだの声を聞いてあげるしかありません。
結局は、どのような病(からだもこころも)も、自らの治ろうとする力を働かせる事がいちばんの治療法だと思うのです。
それにはやはり、からだ本来の自然な働きがスムーズにいくように、日々の心身のお掃除が欠かせません。エンボディのように体を動かし緩め、呼吸を深くして氣の流れを整え、マインドフルネスや記憶のクリーニングをしていくことが、自分でできるケアとしては最善と感じます。それが質の良い睡眠と食事と排泄に影響します。(心を整えることで、この3つが自然と整ってきます。)
それはひとりひとりがご自身のために出来ることです。
でも、自分一人ではなかなか集中できないこともあるので、時間をきめてともに集うことで、習慣にしてきました。

この外出自粛期間中は、みなさまと直接お会いしてのセッションは控えて、4月5月とzoomを利用してのオンラインレッスンに切り替えて活動してきました。
ご自宅から気軽に参加して頂けるので、なかなか好評で月曜日の定期レッスン以外の日にも開催しています。6月いっぱいはzoom EMBODY中心で行こうと考えています。
ただ、みなさまと直接お会いすることもとても大切な楽しみな時間なので、時期がきましたらまたぜひリアルな集いを開催したいと思います。


新型コロナとはこれからもまだお付き合いしていかなければならないので、感染への注意はしつつ、人と人との交流も増やしていけたらいいですね。

エンボディ®︎[6月のレッスンスケジュール]_b0342170_12574767.jpg


# by mekealoha195 | 2020-05-29 21:42 | EMBODY | Comments(0)



Eat、Mind、Bodyを大切に考え、自分自身でメンテナンスするボディワーク"EMBODY"をお伝えする活動をしています。
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