EMBODYは習慣そしていのちの智慧

レッスンを体験されてない方にエンボディを説明するのはとても難しいのですが、3回にわけて、エンボディの基本的な考え方をご紹介しておこうと思います。

EMBODYは、単なる体操ではありません。

美しい型を作る事にこだわるヨガともちがいます。

中心軸である丹田の力を育てますが、ピラティスなどの、鍛えるだけの運動とも少しちがいます。

EMBODYは、呼吸法や経絡の流れを意識しながら、みなさんが本来持っているいのちのちからを引き出し、身体も心も整えていくメソッドです。

(私の師匠である、上村ゆかり先生が開発されたオリジナルメソッドです。)

その1

「EMBODYの柱となる3つのR」

＊リラックス(緩め)

からだを緩め、流れのよい巡りのよい状態にする

＊リリース(解放)

体の中の老廃物や凝り詰まりを流し、不要なマイナス感情もいっしょに手放す

＊リセット(整う・本来の働きに戻る)

細胞のちからを目覚めさせて、健やかな状態に心身を調整する。

意識・呼吸・イメージを使って、内側の意識、凝り固まったエネルギーを解放することで、息がすみずみまで入る体になり細胞が元気になると、身体も心も自然と整っていきます。

そのようなクリアーでおだやかな心地よい身体と心の状態にご自身のちからで整える習慣を身につける…

そこに導くお手伝いをするのがEMBODYのレッスンです。