エンボディ®【10月11月のレッスンスケジュール】

みなさま、ご無沙汰しておりました。

9月から、ちょっと新しいお仕事を始めて、生活のペースが変わり、慣れるまで少し余裕がなくって、ブログの更新を怠っておりました。f^_^;

10月ですね。寒くもなく暑くもなく、本当に爽やかでいい気候ですね。運動したり歩くにも気持ちの良い気候です。

この時期は筋肉も育ちやすく、また、寒い冬に向けて、熱を生む力のもととなる筋肉を育てておくにはぴったりの時期でもあるので、レッスンでも、深い呼吸をしながら比較的筋肉にも負荷をかけたり、ピラティス的な動きも取り入れるようにしています。春夏に解放し緩めてきたからだを引き締めて、冬に熱を逃がさないように、陽の気を蓄えていきましょう。

《10月11月の平日午前クラス》9:30〜11:30

10月6日火曜日

下丸子駅 大田区民プラザ 和室1

10月13日火曜日

多摩川線多摩川駅 田園調布富士見会館第2和室

10月19日月曜日

多摩川線多摩川駅 田園調布富士見会館第2和室

10月26日月曜日

多摩川線多摩川駅 田園調布富士見会館第2和室

10月27日火曜日(満席です)

下丸子駅大田区民プラザ和室1

11月2日月曜日

大田区民プラザ和室2

11月9日月曜日

大田区民プラザ和室1

11月16日月曜日

大田区民プラザ和室2

11月24日火曜日

大田区民プラザ和室1

《10月11月の週末クラス》会場・時間にご注意下さい。

10月2日金曜日20時〜22時

大田区民プラザ和室1

10月10日土曜日10時〜12時

大田区民プラザ和室1

10月16日金曜日20時〜22時

大田区民プラザ和室1

10月23日金曜日20時〜22時

大田区民プラザ和室1

11月6日金曜日20時〜22時

大田区民プラザ和室1

11月14日土曜日9時〜11時

大田区民プラザ和室

11月21日土曜日9時〜11時

田園調布富士見会館和室1

11月28日土曜日 9時〜11時

矢口区民センターレクリエーションルーム

先日、「からだの学校」と言う勉強会に参加してきました。以前このブログでもご案内しましたが、自分のからだについて、知り、感じて→気づくことを学ぶサークルです。

第一回目は、内科医のちほちゃんが、西洋医学からみた、緩めることの大切さ、自分のからだがストレスを感じたときからだに起こる変化や仕組みを医学的にわかりやすく解説して下さり、とてもおもしろかったです。

また、歯科衛生士であり、さとう式リンパケアのインストラクターでもあるふみちゃんのゆる体操もエンボディと通じるところがありとても共感しました。

この勉強会では、からだに関心を持っている色いろなセラピストの方も集まっているので、深いお話も出来て、とても勉強になります。

これからのエンボディのレッスンでも、追い追いみなさんにもシェアしたり、知識を知恵として生かしていけたらなと思っています。