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エンボディ®︎【8月・9月(2016)レッスンスケジュール】


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猛暑が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしですか?とはいえ暦の上では明日が<立秋>もう秋に突入です。
7月は思いの外涼しくて過ごしやすかったように思いますが、今年は残暑が厳しいとも予想されていたのでまだまだこれからかもしれませんね。

いまは季節の変わり目〈土用〉の時期です。胃腸の働きが落ちやすい時期なので、なるべく生ものや冷たいものの摂りすぎは避け、消化の良いものや火を通した夏野菜などを摂るようにしてみるといいですよ。
元気を出そうとして無理して「うなぎ」など脂っこいものをたくさん摂るのは逆効果になることもあるので、からだと相談して食べるものを選んで下さいね。

暑さの厳しい毎日が続くと、からだの中を一定に保つ働き恒常性(ホメオスタシス)を保つのにとても負担がかかっています。それは一種のストレスでもあるのでそれにより自律神経が乱れてしまう方も増えてしまいます。自律神経の働きを整えるのに必要なことで私たちが唯一出来ることはなんでしょう?
それは「呼吸」を深くすること。

エンボディ®︎では、からだを緩め、息が入りやすく、気血水が巡りやすくなる状態に導き、深い呼吸によって、ご自身でからだと心を整えるお手伝いをさせていただきます。
レッスンに参加希望の方は、こちらのコメント欄または
055.gif ikuko.m.0303@icloud.com
までお問い合わせ下さい。ご紹介者がいらっしゃる場合は、ご紹介の方のお名前もお書き添え下さい。

8月9月のレッスンスケジュール

《平日午前クラス》10時から11時半
8月2日火曜日
富士見会館(多摩川駅)和室2

8月9日火曜日
富士見会館(多摩川駅)会議室

8月16日火曜日
大田区民プラザ和室1.2

8月22日月曜日
富士見会館(多摩川駅)和室1

8月29日月曜日
富士見会館(多摩川駅)和室1


9月6日火曜日
大田区民プラザ和室2(場所が変更になりました)

9月13日火曜日
富士見会館(多摩川駅)和室2

9月20日火曜日
富士見会館(多摩川駅)和室1

9月26日月曜日
大田区民プラザ和室1


《週末クラス》20時から21時半
8月5日金曜日
大田区民プラザ和室1

8月12日金曜日
大田区民プラザ和室1


9月2日金曜日
大田区民プラザ和室1

9月10日土曜日(10時から11時半)
大田区民プラザ和室1

9月24日土曜日(10時から11時半)
大田区民プラザ和室1.2

9月30日金曜日
大田区民プラザ和室1

☆レッスンスタート時間が変則的になっているので、ご注意下さい。
☆レッスンのお申し込みがない場合はキャンセルとなる場合もあります。なるべく3日前までに、お申し込み頂きますようお願いいたします。

by mekealoha195 | 2016-08-06 18:58 | EMBODY | Comments(0)

Eat、Mind、Bodyを大切に考え、自分自身でメンテナンスするボディワーク"EMBODY"をお伝えする活動をしています。


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