10月に入り気持ちの良い爽やかな季節になりました。
秋のからだは骨盤が徐々に閉まっていき、冬に備えてエネルギーを蓄えるモードになっています。
自然界は陽氣が少なくなり陰の氣が増えていくので、からだに陽の氣を溜めて漏らさないように、陽の性質の食材を摂ったり、筋肉を育てて熱を生めるからだを作っておくように心がけましょう。
冬に冷えないからだ、春には花粉症になりにくいからだにするためには今の時期の過ごし方が大切です。来春は関東地方の花粉の量が例年の2倍という予測も発表されていたので、今から少しでも予防できるように、秋に深い呼吸で、巡りの良い冷えないからだを整えておきましょう。
【季節のメンテナンス】
《平日午前クラス》
10月2日月曜日10時~11時半
10月10日火曜日10時~11時半
大田区民プラザ(下丸子) 和室2
10月16日月曜日10時~11時半
10月30日月曜日10時~11時半
11月6日月曜日10時~11時半
大田区民プラザ(下丸子) 和室2
11月13日月曜日10時~11時半
大田区民プラザ(下丸子) 和室1
11月20日月曜日10時~11時半
田園調布富士見会館(多摩川駅)和室1
11月27日月曜日10時~11時半
田園調布富士見会館(多摩川駅)和室1
《週末クラス》
10月6日金曜日20時~21時半
下丸子大田区民プラザ和室1
10月13日金曜日20時~21時半
下丸子大田区民プラザ和室1
10月20日金曜日20時~21時半
下丸子大田区民民プラザ和室1
11月3日金曜日(祝)
下丸子大田区民民プラザ和室1
11月17日金曜日20時~21時半
下丸子大田区民民プラザ和室1
今夜は中秋の名月十五夜です。きれいなお月様が見えるといいですね。