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エンボディ®︎[8月.9月(2018)のレッスンスケジュール]

みなさま、暑中お見舞い申し上げます!

連日35度を超える暑さに目眩がしそうな日々ですが、エンボディを習慣にしていらっしゃるみなさまは、なんとか身体が心地よい状態を維持しながら過ごされていることと思います。

来週火曜日7日には立秋を迎え、暦の上では秋になるので、今の時期は夏と秋の狭間の土用と呼ばれる時期にあたり、丑の日に「う」の付くものを食べると元気に過ごせるなんて言われていますよね。
みなさん、丑の日に「うなぎ」を召し上がりますが、あれは平賀源内さんの広告戦略から始まった習慣ですから、夏の暑さに胃腸が弱っている時にむりに脂っこい鰻を食べる必要はありませんよ。
むしろ、この時期冷たいものの取りすぎや、脂っこいもの、甘いものの取り過ぎには気をつけて、胃腸に優しい温かい消化の良い夏野菜のスープとか、お粥に「うめぼし」で整えてあげるのがいいですね。身体に熱がこもっていると感じる方は、「うり」系の食材を摂りましょう。きゅうり、スイカ、ゴーヤなども夏の暑い時期にぴったりの食材です。

夏におすすめの食材は改めて別の記事で紹介します。
毎年のくり返しになりますが、その都度確認したほうが生活の知恵として身につきますからいいですよね?


【季節のメンテナンスクラススケジュール】

8月6日月曜日10時から11時半
下丸子大田区民プラザ和室1.2


8月13日*お盆休み期間中につきおやすみ


8月20日月曜日10時から11時半
田園調布富士見会館和室1


8月27日月曜日10時から11時半
田園調布富士見会館和室1

今月から金曜日のレッスンは組んでおりません。
(ご希望があればご連絡下さい)
その他平日14時から、月2回不定期で、下丸子デリカフェ・ラミノアにてレッスンを開催しております。

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by mekealoha195 | 2018-08-03 07:57 | EMBODY | Comments(0)

Eat、Mind、Bodyを大切に考え、自分自身でメンテナンスするボディワーク"EMBODY"をお伝えする活動をしています。


by mekealoha195