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エンボディ®︎[9月、10月(2018)レッスンスケジュール]

9月に入りようやく朝晩が涼しく、エアコンなしで眠れるようになってきました。今年の夏はきつかったですね。
今週は強烈な台風が接近中ですし、湿度も高くてまだまだ油断はできない感じですが、秋に向けて、肺(呼吸器の調子)も整えながら、夏の心の疲れもとっていくようにメンテナンスしていきましょう。

この時期の秋の乾燥対策や呼吸器系のケアをしっかりしておくと、春の花粉症が楽になるようです。
また、秋は筋肉を育てるのにも適した時期ですので、緩めるだけでなく、少しずつ筋トレ系の動きを増やしていきましょう。


【季節のメンテナンス】

9月3日月曜日10時から11時半
田園調布富士見会館和室2

9月10日月曜日10時から11時半
田園調布富士見会館和室2



10月1日月曜日10時から11時半
大田区民プラザ和室1

10月15日月曜日10時から11時半
大田区民プラザ和室2

10月22日月曜日10時から11時半
田園調布富士見会館和室2

10月29日月曜日10時から11時半
田園調布富士見会館和室2

*国民の祝日㊗️でお休みの月曜日は、レッスンもお休みになっています。ご注意下さい。

エンボディ®︎[9月、10月(2018)レッスンスケジュール]_b0342170_15065120.jpeg

お盆休み中に主人の実家、陸前高田市小友町に行ってまいりました。今年は岩手も例年にない猛暑でした。

by mekealoha195 | 2018-09-03 14:39 | EMBODY | Comments(0)

Eat、Mind、Bodyを大切に考え、自分自身でメンテナンスするボディワーク"EMBODY"をお伝えする活動をしています。


by mekealoha195