エンボディ®︎［11月、12月(2019)レッスンスケジュール］

11月に入りました。

今年もあと二ヶ月足らずとなり、何となく一年のまとめの時期に入った感じがします。(私の個人的感覚ですが…)

今年は、先月だけでも雨風による災害がなんどもあり、直接被害に遭われなかった方のなかにも、漠然とした不安感や、落ち込みを感じている方は少なくないと思います。秋は季節的にも憂いの時期ですので、そのままご自身の気持ちを受け入れて、少し客観的にみつめ、そのなかでも秋の美しさに気づけるような意識の転換をはかる時間を持つことが大切ですね。

どんな時もそうですが、感情の波に押しつぶされるのではなく、その揺れている感情を外から観察するような感覚で自分を見られるようになると、(マインドフルネスなどを使って意識的に自分を見つめる時間を持つと)心も身体も楽になり、本来の自己回復力が働きます。

つらいときこそ、エンボディ、マインドフルネス取り入れて下さい。

《季節のメンテナンスクラス》

11月11日月曜日10時から11時半

下丸子大田区民プラザ和室

11月18日月曜日10時から11時半

下丸子大田区民プラザ和室

11月25日月曜日10時から11時半

多摩川駅田園調布富士見会館和室1

12月2日月曜日10時から11時半

下丸子大田区民プラザ和室

12月9日月曜日10時から11時半

下丸子大田区民プラザ和室2

12月16日月曜日10時から11時半

下丸子大田区民プラザ和室

12月23日月曜日10時から11時半

多摩川駅田園調布富士見会館和室1